ASESORÍA PSICOLÓGICA VIRTUAL: WAIRUA te brinda apoyo y acompañamiento emocional durante la cuarentena
La vida cotidiana, tal y como la conocemos, se ha visto bruscamente transformada en un nuevo modelo al cual todos estamos obligados a adaptarnos. La principal consecuencia psicológica de la cuarentena es la ansiedad. Esta es una respuesta normal frente a una situación que puede sentirse como amenazante para algunas personas. Tengamos en cuenta que la resiliencia es una característica inherente a cada ser humano y es clave para afrontar momentos estresantes de cambio como el que vivimos actualmente.
A continuación, se detallan las pautas a seguir durante este programa de acompañamiento y apoyo a nivel emocional.
1. Identificación de necesidades. La primera conexión terapeuta-colaborador es sumamente importante y necesaria para realizar un adecuado diagnóstico y programa de actividades. En esta etapa se recauda la información básica para dar inicio al acompañamiento.
2. Diseño de las sesiones. Cada persona responde positivamente a diferentes estímulos. Es imperativo encajar los horarios y actividades con la rutina del colaborador para poder ejercer una mayor influencia en su vida y, por ende, en su crecimiento y desarrollo emocional. Se tomará en cuenta si se trata de una persona que trabaja presencial o remotamente, si es padre de familia, si cuenta con alguna otra actividad inflexible o limitante en cuanto a horarios y, si posee algún tipo de discapacidad física o psicológica que pueda frenar los avances del proceso terapéutico. Además, se deberá definir si el acompañamiento será exclusivo del trabajador o tomará partido alguna otra persona que conviva con él durante este periodo (familiar o no).
3. Entrega de feedback al colaborador o solicitante. De tratarse de una empresa que solicita el acompañamiento y apoyo emocional para algún colaborador en específico, se le otorgará un feedback escrito que detalle los temas tratados durante las sesiones y algunas recomendaciones. De ser un trabajador externo, se le dará una sesión de cierre que incluirá las recomendaciones del caso y algunas pautas de seguimiento.
TEMAS A TRABAJAR
Cabe resaltar que estos temas son completamente variables de persona a persona y será, durante el diseño de las sesiones, que se definan algunos de los principales tópicos a tocar que pueden dar paso a nuevas problemáticas durante todo el proceso. Será criterio del terapeuta a cargo, y mediante mutuo acuerdo con el colaborador, identificar el camino que este apoyo emocional tomará según se crea conveniente.
1. Cuidado Emocional y Cognitivo
· Tiempo de calidad para uno mismo, la familia, los amigos, etc.
· Ejercicios de relajación y meditación
· Hobbies e intereses perdidos
· Tiempo de exposición a las noticias
· Organización y seguimiento de horarios
· Creatividad en marcha
· Desarrollo de nuevas habilidades
2. Cuidado Psicológico
· Ansiedad
· Miedo a lo desconocido
· Tolerancia a la frustración
· Cambios de paradigma
· Relaciones llevaderas
· Manejo de estrés
3. Relaciones Sociales
· Video llamadas con amigos o familiares
· Celebración de cumpleaños
· Juegos en grupo (presencial o remoto)
· Dinámica familiar
4. Cuidado Físico
· Higiene personal
· Creación y Seguimiento de Rutina
· Cuidado del sueño
· Dieta sana y equilibrada
· Actividad física regular
Sentirse desorientado en la coyuntura actual es algo completamente lógico y esperado. No todos vamos a reaccionar de la misma manera y esto supone el ejercicio de toma de decisiones distintas de persona a persona. Cada uno es dueño de su propio destino y el control que tomamos de nuestras vidas en único e irrepetible.
PROPUESTA
Sesión de una hora pedagógica (de 45 a 50 minutos)
· Las sesiones se darán de manera remota mediante el uso de plataformas virtuales como Skype, WhatsApp o alguna otra alternativa conveniente en coordinación con el colaborador.
· Las sesiones podrán continuar de forma presencial, una vez acabada la cuarentena, en coordinación con el colaborador.
· El pago se deberá realizar un día antes de programada la sesión.
· Se pueden manejar descuentos en función a la cantidad de colaboradores inscritos por una misma empresa o persona natural.
Wairua, además de ofrecer un acompañamiento y apoyo emocional para todos aquellos que lo requieran, tiene programas terapéuticos integrales a nivel familiar que son guiados por especialistas en temas psicológicos diversos.
Contáctate con nosotros al 982 027 378