A continuación te presentamos un batido que ayuda a mejorar el rendimiento físico y mejora el metabolismo. Perfecto para las personas que quieren perder peso y para los deportistas.
INGREDIENTES
- 1 manojo de espinacas
- 2 zanahorias
- 2 manzanas
- 2 plátanos
- 1 tallo de apio
- 1 cucharadita de espirulina
- ½ cucharadita de pasta de miso
- Agua
Estos ingredientes combinados entre sí, nos brindan los siguientes beneficios:
- La combinación de espinacas y plátano proporciona energía.
- La zanahoria y la manzana añaden fibra, vitaminas y aportan antioxidantes.
- El apio tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias.
- La espirulina ayuda a mejorar el rendimiento físico y deportivo.
- La pasta de miso ayuda a recuperar los electrolitos perdidos por el sudor.
PREPARACIÓN
- Lava, pela y corta todas las frutas y verduras en trozos pequeños, y mezcla junto con los demás ingredientes en una licuadora.
- Licua todo con la cantidad de agua necesaria y disfruta.
