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BATIDO PARA ELEVAR LA ENERGÍA

 

A continuación te presentamos un batido que ayuda a mejorar el rendimiento físico y mejora el metabolismo. Perfecto para las personas que quieren perder peso y para los deportistas.

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INGREDIENTES

 

- 1 manojo de espinacas

- 2 zanahorias

- 2 manzanas

- 2 plátanos

- 1 tallo de apio

- 1 cucharadita de espirulina

- ½ cucharadita de pasta de miso

- Agua 

 

Estos ingredientes combinados entre sí, nos brindan los siguientes beneficios:

 

  • La combinación de espinacas y plátano proporciona energía.

  • La zanahoria y la manzana añaden fibra, vitaminas y aportan antioxidantes.

  • El apio tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias.

  • La espirulina ayuda a mejorar el rendimiento físico y deportivo.

  • La pasta de miso ayuda a recuperar los electrolitos perdidos por el sudor.

 

PREPARACIÓN

 

- Lava, pela y corta todas las frutas y verduras en trozos pequeños, y mezcla junto con los demás ingredientes en una licuadora.

- Licua todo con la cantidad de agua necesaria y disfruta.

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