EFECTOS ESTRUCTURALES DEL EJERCICIO
- La coordinación mano-ojo controla las acciones.
- Se produce sudor que se evapora para enfriar el cuerpo.
- El sistema nervioso y el musculoesquelético trabajan estrechamente entre sí para controlar el equilibrio y la coordinación.
- Disminuye el flujo de sangre a las vísceras, pues se envía más hacia los músculos y los pulmones.
- Las endorfinas (sustancias químicas que hacen “sentir bien”) y la adrenalina, afectan a los sistemas del organismo, incrementando el rendimiento.
- La sangre fluye a la superficie de la piel para irradiar el exceso de calor.
- El corazón bombea más rápido, aumenta la presión sanguínea, se acelera la respiración y se incrementa el flujo de aire y la capacidad de los pulmones.
- La columna gira y se flexiona, y los músculos de la espalda se contraen para aumentar la fuerza de la mano y del brazo.
- Las articulaciones que soportan el peso experimentan altos niveles de “carga” y de “rotación”.
- Aumenta el metabolismo, pues se queman calorías más deprisa para proporcionar más energía.
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Fuente de información:
Enciclopedia “Medicina Integrada”, Dr. D. Peters y A. Woodham
27/05/2023