QUÉ HACER EN CASOS DE CÓLICOS ABDOMINALES
Los cuadros de dolor de estómago normalmente son causados por el exceso en la ingesta de alimentos, mala combinación de éstos o por algún movimiento brusco que altera los músculos abdominales.
Los dolores de estómago son comunes y pueden aliviarse con mates o infusiones calientes. Pero es importante estar atentos a los cambios en las sensaciones de dolor, pues un fuerte dolor abdominal también puede ser indicador de afecciones graves, y en esos casos es imprescindible acudir a su médico.
La manzanilla es una excelente alternativa para combatir los dolores estomacales gracias a sus diferentes propiedades relajantes, antiespasmódicas, carminativas, digestivas, analgésicas, antiinflamatorias y bactericidas. Para aprovecharla será necesario preparar una infusión con las flores secas o frescas, dejar reposar por 15 minutos y pasarla por un colador antes de tomarla caliente. Eso sí, no es recomendable el consumo excesivo de manzanilla ni beberla muy cargada, pues puede llegar a causar náuseas y vómitos.
PREVENCIÓN
- Optar por una dieta saludable.
- Evitar las carnes y menos aún combinarlas con papas.
- Jamás auto medicarse.
- Consumir miso y mensí.
- Descartar problemas celíacos (alergia al gluten).
- Comer despacio, así se evita tragar aire.
- Tomar infusiones de muña con menta.